Dein online Kurs
Ganzheitlich gesund leben
vollwertig pflanzlich
Was du in diesem Kurs lernst:
- Gesunde Ernährungsweise: Du lernst, wie du vollwertig pflanzlich kochen und backen kannst – lecker, nahrhaft und ausgewogen.
- Nährstoffe richtig decken: Keine Unsicherheiten mehr! Erfahre, wie du alle wichtigen Nährstoffe bekommst, was bei Mangel hilft und wie du Nährstofflücken gezielt schließt.
- Mindset und neue Routinen: Gesunde Gewohnheiten sind die Basis für ein rundum erfülltes Leben. Ich zeige dir, wie du Routinen etablierst, die deinen Alltag bereichern und Stress reduzieren.
- Umgang mit Heißhunger und Stress: Wir beleuchten, wie du emotionalem Essen und Heißhunger wirksam entgegenwirkst und Stress abbauen kannst – und zwar auf eine nachhaltige, für dich passende Weise.
Das erwartet dich in deinem Kurspaket:
- 7 tiefgehende Kapitel mit ausführlichen PDF-Downloads, die du immer wieder zur Hand nehmen kannst
- 7 exklusive Videos, die dir alle Inhalte leicht verständlich und praxisnah vermitteln
- Kochbuch-E-Books voller Rezepte für leckere, vollwertig pflanzliche Gerichte – von Frühstücksideen über Snacks bis hin zu köstlichen Hauptgerichten und Desserts
- Bonusmaterialien und praktische Tipps, die deinen Weg zu einem ganzheitlich gesunden Lebensstil begleiten und dir das Umsetzen in den Alltag erleichtern
Der Kurs „Ganzheitlich gesund leben“ ist für dich gemacht, wenn du dir eine natürliche, pflanzliche und ausgewogene Lebensweise wünschst, die nachhaltig ist und keine Diät, sondern dich dabei unterstützt, dich täglich rundum wohlzufühlen. Hol dir jetzt dein Komplettpaket für ein gesundes, glückliches Leben – und werde dein eigener Gesundheits-Coach!💚
Mein Online Kurs ist das richtige für dich wenn du…
… interesse an vollwertig pflanzlicher Ernährung hast und dich gesund ernähren möchtest. Du möchtest Hintergrundwissen zum Thema Supplemente und Nährstoffe lernen, damit du selber weißt, wie man sich ausgewogen ernähren kann.
… schon lange mal deine Gesundheit aufs nächste Level bringen wolltest und dich Themen wie gesunder Schlaf, regelmäßige Periode und Fitness interessieren. Du keine Lust mehr auf Diäten und Kalorien zählen hast und einfach dein Wohlfühl-Ich erreichen willst.
… ein positives Mindset erlangen möchtest, im Alltag gut mit Stress umgehen möchtest und das Thema Heißhunger und emotionales essen endlich in den Griff bekommen möchtest. Dich selber lieben und akzeptieren möchtest, so wie du bist!
… endlich deine eigene Expertin im Thema Gesundheit werden und dich mit deinem Körper, und deinem Mindset auseinandersetzten willst. Du die Beste Version von dir selbst werden möchtest.
Nach diesem Kurs wirst du:
Stelle dir vor das du:
… dich bestens mit der vollwertigen Ernährung auskennst
… gesunde Rezepte in deinem Alltag ganz einfach integrieren kannst
…ein positivies Mindset und achtsame Übungen in den Alltag integrieren kannst
… weißt wie du ein gesundes Körpergefühl im Leben erreichen kannst
…ein großes und breit aufgestelltes Wissen über das ganzheitliche gesunde leben hast
…du dich selber lieben und akzeptieren kannst
…täglich gesunde Routinen ganz einfach integrieren kannst
—>Das Ziel vom Kurs ist es das du ganzheitlich gesund leben kannst und langfristig gesund bleibst. Es ist eine Investition in DICH und in deine ZUKUNFT!
Das bekommst du alles:
7 Kapitel voller Wissen über die ganzheitliche gesunde Lebensweise als PDF. Außerdem bekommst du zu jedem Kapitel ein Video, sodass du die Kapitel als PDF Format und als Video Dateien vorliegen hast.
Du erhältst alle meine Rezept Ebooks inklusive Nähstoff Guide für kritische Nährstoffe und mein Workshop vollwertig pflanzlich leben, damit du perfekt mit Ernährungswissen ausgestattet bist.
Außerdem bekommst du ein Saisonkalender, damit du Saisonal kochen kannst, das dir Geld spart und gut für die Umwelt ist. Außerdem ein Nährstoff-Guide um einen Mangel vorzubeugen.
Du bekommst ein Dankbarkeitstagebuch und Affirmationskarten, damit du jeden Tag Selbstliebe praktizieren und anwenden kannst.
6 Module voller Tipps und Wissen
Ganzheitlich gesund leben
Lerne die Basics über das Ganzheitlichen gesunde leben kennen. Worum geht es in den Kurs? Was kannst du erwarten und wie ist er aufgebaut? Führe ein Interview mit dir selber und lerne dich und dein Standpunkt kennen.
Vollwertig pflanzlich
Erfahre alles über die vollwertig pflanzliche Ernährung. Lerne wie du dir einfach selber gesunde Mahlzeiten zusammenstellen kannst und wie du alle Nährstoffe pflanzlich decken kannst. Du bekommst Wissen über die vegane Lebensweise, Saisonal und regional essen, welche Supplemente wichtig sind und wie du dein Immunsystem pflanzlich stärken kannst.
Mahlzeiten zusammenstellen
Hier wirst du alles über die Erstellung von vollwertig pflanzlichen Mahlzeiten erfahren und die Basics vom vollwertigen kochen und backen. Wie du Lebensmittel gezielt ersetzen kannst und wir besprechen auch noch einige Ernährungsfragen. Außerdem besprechen wir das Thema Meal-prep und du bekommst Rezepte für einfache Ideen im Alltag!
gesundheit
Lerne alles über dein Zyklus, dein Hormonsystem, wie du es in Balance bringen kannst und wie du nach deinen Zyklus leben kannst. Außerdem erfährst du alles zum Thema Fitness, Bewegung, Schlaf, Darmgesundheit und über natürliche Körperpflege.
Mindset
Lerne wie du ein positives Mindset entwickeln kannst. Wie du ganz einfach im Alltag Stress vermeiden kannst und wie du dich nicht mehr vom Thema Stress oder negativen Gedanken im Alltag beeinflussen lässt und somit emotionales Essen und Heißhunger vermeiden kannst.
Körper
Erfahre wie du deine eigene Expertin werden kannst, was das Thema Gesundheit und Ernährung angeht. Hier vertiefen wir nochmal dein Wissen und kümmern uns auch um das Thema Selbstliebe und wie du neue Routinen entwickeln kannst.
The new you
Trete aus deiner Komfortzone heraus und Blicke nochmal zurück. Wir werden die neuen Routinen nochmal festigen, sodass du als Expertin hier raus gehst! Was hast du alles gelernt in diesem Kurs? Wo warst du am Anfang und was hat sich verändert. Du wirst erneut ein Interview mit dir führen.
Deine Begleitung zu diesem Kurs:
Du hast die Chance den Kurs mit mir zusammen zu machen:
… ich begleite dich auf deinen Weg, dein Ziel zu erreichen
…du bekommst nicht nur diesen Kurs, sondern auch meine volle Aufmerksamkeit
… stehe dir jederzeit für Rückfragen zum Kurs zur verfügung
…wir gehen auf Themen deiner Wahl noch tiefer ein
..du bekommst mein ganzes Wissen des ganzheitlichen gesunden lebens zu verfügung gestellt
… du kannst mich jederzeit bei Fragen kontaktieren und bist stehts mit mir im Austausch
Zusammengefasst bekommst du:
Mein einmaliges Angebot für DICH:
—> 7 Kapitel vollgepackt mit Wissen und interaktiven Inhalten. Das tolle ist, dass du in deinen eigenem Tempo die Kapitel abarbeiten kannst. Du bekommst zugangsdaten zu den Mitgliederbereich und kannst dir ganz in Ruhe die Dateien herunterladen und anschauen.
—> zu jedem Kapitel bekommst du eine Videoversion, sodass du nicht nur die Kapitel lesen kannst, sondern auch eine Videoversion zur verfügung hast.
—> Drei Rezept Ebooks mit vollwertig pflanzlichen Rezepten, zum einfachen nachkochen und backen für zuhause.
—> Ein Nährstoffguide mit allen kritischen Nährstoffen erklärt und wie du sie ganz einfach abdecken kannst.
—> Mein Workshop vollwertig pflanzlich leben inklusive Ebook. Damit du mein gesamtes Wissen über die vollwertige pflanzliche Ernährung zu verfügung hast.
—> Ein Sasionkalender für dich zum ausdrucken um regional und saisonal zu leben.
—> Eine Videomeditaion für ein positives Mindset – jederzeit für dich zuhause.
—> Affirmationskarten zum ausdrucken für mehr achtsamkeit und Liebe in deinen Leben.
—> Ein Dankbarkeitstagebuch zum ausfüllen, für mehr Dankbarkeit in deinem Alltag.
+ mich als dein persönlicher Coach, der dir jederzeit bei allen Fragen zu verfügung steht.
