Lebe ganzheitlich gesund

Online Coaching und Ernährungsberatung

Du möchtest ganzheitlich gesund leben? Endlich deine Ernährung umstellen und das ganz ohne Verzicht oder Kalorien zählen? Ein positives Mindset entwickeln und dich so richtig gut fühlen? Dann bist du bei mir genau richtig!

Herzlich Willkommen

Plantbased Lena

Dabei kann ich dir helfen:

Gemüse

Nährstoffreiche Ernährung

Decke alle wichtigen Nährstoffe ganz einfach ab. Lerne die Nährstoffe in den Lebensmitteln kennen, sodass du im Alltag einfach leckere nährstoffreiche Gerichte zaubern kannst.

Essen

Leckeres essen ohne Verzicht

Gesund essen, aber ohne Verzicht. Balance ist der Schlüssel zur Gesundheit. Es gibt keine bösen Lebensmittel, lerne wie du deine Lieblingsgerichte gesund und nährstoffreich zubereiten kannst.

Darm

Gutes Körpergefühl

Kein Kalorienzählen, lerne auf die Signale von deinem Körper zu hören, entwickle dein eigenes Sättigungsgefühl und Bewusstsein für deinen Körper. Lerne intuitiv zu essen.

Sport

Fitness

Du möchtest abnehmen? Oder treibst viel Sport und bist dir nicht sicher ob alle Nährstoffe gedeckt sind? Ich kann dir dabei helfen deine Ziele zu erreichen. 

Gebärmutter

Hormonhaushalt Balance

Du hast eine unregelmäßige Periode, starke Akne oder verbindest deine Regel mit vielen Schmerzen und unangenehmen Gefühlen? Ich kann dir in meinem Onlinecoaching speziell beim Thema Hormonausgleich helfen.

Gehirn

Positives Mindset

Ein positives Mindset ist der Grundbaustein aller Veränderungen. Ich helfe dir ein positives Mindset zu entwickeln. Lerne wie du mehr Achtsamkeit in deinen Alltag bringen kannst und dich so richtig gut fühlst.

Dein Individueller Weg:

coaching

1:1 Coaching

9
Ernährungsberatung

Ernährungs-
beratung

9
Tagebuch

Ernährungs-
check

9
Plan

Ernährungs-
plan

9

Meine Bewertungen:

„Das Gespräch ist super gelaufen. Wir haben ausführlich über meine bisherige Ernährung und meine Ziele gesprochen. Ich habe viele hilfreiche Tipps bekommen, kann es nur weiterempfehlen!“

„Ich habe so viele neue Rezepte

kennengelernt und kenne mich jetztrichtig gut mit meiner Ernährung aus.

Ich weiß was ich essen kann und es fällt mir viel einfacher gesund zu kochen.

tanja

„Ich bin so froh endlich mein Wunschgewicht erreicht zu haben.

Die Coaching Wochen verliefen einwandfrei und ich

fühle mich wie ein neuer Mensch! Vielen Dank.“

tobi

„Ich bin so froh, das ich mich für das Coahing entschieden zu habe. Ich

 habe ein ganz neues Lebensgefühl  dazu gewonnen. Nicht nur

 meine Ernährung klappt besser, meine ganze Gesundheit hat sich

 verbessert. Ich habe ein besseres Verhältniss zum essen und sogar meine Akne ist verschwunden.“

Du bist bei mir richtig, wenn du …
  • 9endlich Klarheit haben möchtest über deine Ernährung
  • 9dich vollwertig und pflanzlich ernähren möchtest, ohne Verzicht
  • 9mehr Pflanzliche Nahrung in deiner Ernährung integrieren möchtest
  • 9eine Ernährung möchtest, die zu deinen Zielen passt
  • 9deine Gesundheit ins Gleichgewicht bringen möchtest
  • 9ein positives Mindset und mehr Achtsamkeit in deinen Alltag einbauen möchtest
Lena

Kontakt

Ich freue mich dich kennenzulernen!

Vereinbare gerne ein kostenloses Kennenlerngespräch für dein online Coaching, indem du das Kontaktformular ausfüllst. Gemeinsam schauen wir wie ich dich unterstützen und zu deinem Ziel bringen kann!

Datenschutz

15 + 8 =

Plantbased Lena
Über mich:

Ich bin Lena, vegane Ernährungsberaterin und ich freue mich riesig, dass du auf meiner Seite bist. Ich lebe seit Anfang 2016 vegan und habe Mitte 2021 meinen Abschluss bei der Ecodemy Schule gemacht, bin nun zertifizierte vegane Ernährungsberaterin. In Sachen ganzheitliche Gesundheit, Fitness und achtsam leben habe ich viel Erfahrung, da ich selber seit Mitte 2016 Sport betreibe, Yoga praktiziere und meditiere. Ich habe bei mir selber gesehen, wie viel Unterschied eine gesunde Lebensweise macht und möchte sie gerne mit dir teilen.

Folge mir gerne auch auf Instagram für gesunde Rezepte und Inspiration!