Vollwertig pflanzlich kochen
Über das Kochbuch
Über 90 vegane Rezepte für alle, die sich gesund und abwechslungsreich ernähren möchten
In diesem Koch- und Backbuch für pflanzliche und vollwertige Leckereien warten insgesamt über 90 Rezeptideen auf dich. Egal, ob zum Frühstück, Mittag- und Abendessen oder als Snack zwischendurch: Die veganen Gerichte werden dich verzaubern und liefern dir zudem alle wichtigen Nährstoffe, die du brauchst. Die Rezepte sind dabei 100 Prozent pflanzlich, zuckerfrei und ölfrei. Die Gerichte sind in folgende Kategorien eingeteilt: Frühstück, Mittagessen, Snacks und Kuchen.
Nährstoffreich und vollwertig kochen kann so einfach sein!
Die vollwertige pflanzliche Ernährung ist keine Diät, sondern eine Lebenseinstellung und eine langfristige Ernährungsweise, die deine Gesundheit verbessert. Die vollwertige Ernährung gibt dir mehr Energie und hilft dir dabei, ein gesundes Gewicht zu halten. Heißhungerattacken gehören mit einer vollwertig pflanzlichen Ernährung ebenfalls der Vergangenheit an. Mit vollwertig pflanzlichen Gerichten ernährst du dich so unverarbeitet wie möglich. Damit nimmst du so viele Nährstoffe zu dir, wie mit kaum einer anderen Ernährungsweise.
Das macht mein Kochbuch aus:
Nährstoffreich
Starte nährstoffreich in den Tag oder kreeire leckere nährstoffreiche Mittagessen und Snacks.
Vollwertig pflanzlich
Das Buch ist komplett vollwertig pflanzlich und somit vegan.
Zuckerfrei & ohne Öl
Du wirst viele vollwertige Zuckeralternativen finden in diesem Buch und vollwertig pflanzliche Varianten zum herkömmlichen Öl.
Nährstoff Wissen
Du findest im Buch außerdem eine Nährstoff-Information in der du ganz genau sehen kannst welche Nährstoffe wo zu finden sind.
Individuell
In diesem Buch findest du immer mal wieder Möglichkeiten das Rezept anzupassen und je nachdem auch glutenfrei zu gestalten.
Voller Energie
Dieses Kochbuch ist keine Diät, sondern eine Ernährungseinstellung und zielt darauf ab viel Energie zu haben und sich so richtig gesund und gut nach dem Essen zu fühlen.
Ein Einblick ins Buch
